عمارة اللاذقية

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عمارة اللاذقية

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

عمارة اللاذقية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التجمع الرسمي لطلاب كلية الهندسة المعمارية في جامعة تشرين


    افتراضي تمارين للعين بعد تصفح النت

    NEBRAS.H
    NEBRAS.H
    معماري متميز
    معماري متميز


    ذكر
    الحمل التِنِّين
    عدد المشاركات : 335
    العمر : 36
    الموقع : http://www.archi-life.net
    الكلية : كلية الهندسة المعمارية
    المزاج : رايق
    السنة الدراسية : التالتة

    المدينة : اللاذقية
    الجامعة : تشرين
    رقم العضوية : 17
    تاريخ التسجيل : 18/09/2008
    نقاط : 6014
    التقيم : 0

    عاجل افتراضي تمارين للعين بعد تصفح النت

    مُساهمة من طرف NEBRAS.H السبت ديسمبر 13, 2008 2:28 am



    كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

    ثانيا هذه التمارين

    انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

    افتراضي  تمارين للعين بعد تصفح النت C0e4945cc1b096fe4248e788c5ea1494


    بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

    افتراضي  تمارين للعين بعد تصفح النت Df17944bac7b9d826cbfc415aa99063c



    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين "بس ان شاءالله ما اضلو محوليين طول حياتكم ههههههه" ..وعدوا للعشره


    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

    افتراضي  تمارين للعين بعد تصفح النت 2a3dce115668f595eeb6c0cb698bae38

    غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 7:18 am